Minum Air Putih Rutin Bantu Jaga Kesehatan Kulit dan Awet Muda
News terbaru – Menjaga kesehatan kulit tak cukup hanya dengan produk perawatan luar seperti skincare. Perawatan dari dalam juga penting, salah satunya dengan rutin mengonsumsi air putih. Air putih memberikan manfaat signifikan bagi kulit, terutama dalam menjaga kelembapan, elastisitas, dan perlindungan alami kulit.
Untuk mendukung fungsi tubuh dan kulit secara optimal, pria disarankan minum sekitar 3,7 liter air putih per hari, sedangkan wanita 2,7 liter. Kebutuhan ini bisa berbeda tergantung aktivitas dan kondisi tubuh masing-masing individu.
“Baca Juga: Nikita Mirzani Minta Vadel Badjideh Dihukum Seberat-beratnya”
Keseimbangan pH kulit merupakan kunci dalam menjaga kesehatan lapisan epidermis. pH yang seimbang membantu kulit mempertahankan kelembapan, mengurangi iritasi, serta melindungi dari paparan radikal bebas yang memicu penuaan dini. Dengan rutin minum air putih, kadar pH tubuh dan kulit tetap terjaga. Ini memberi kulit kemampuan untuk memperbaiki diri, melawan bakteri penyebab jerawat, dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput atau kulit kusam.
Air putih memainkan peran penting dalam proses detoksifikasi. Setiap hari, tubuh kita terpapar racun dari makanan, lingkungan, dan stres. Tanpa cairan cukup, racun ini dapat menumpuk dan berdampak buruk pada kesehatan kulit dan organ tubuh. Mengonsumsi cukup air akan membantu ginjal dan hati membuang zat-zat berbahaya melalui urine dan keringat. Dengan sistem tubuh yang bersih, kulit akan tampak lebih cerah, bebas jerawat, dan lebih sehat secara keseluruhan.
“Baca Juga: WhatsApp Buat Fitur AI untuk Ringkas Pesan Belum Terbaca”
Jerawat dan keriput merupakan masalah kulit yang umum dialami banyak orang. Kurangnya cairan dapat memperparah kedua kondisi ini. Air membantu menjaga kelembapan alami kulit dan mencegah penyumbatan pori-pori oleh racun. Dengan minum air secara cukup, kulit lebih terhidrasi, pori-pori tetap bersih, dan produksi minyak lebih seimbang. Selain itu, kulit yang lembap lebih elastis sehingga munculnya garis halus dan kerutan bisa diperlambat secara alami.
