News terbaru – Lari maraton tidak hanya sekadar olahraga, tetapi juga investasi jangka panjang bagi kesehatan jantung. Dalam era dimana popularitas lari maraton semakin meningkat, seperti yang terlihat dari kehadiran berbagai event prestisius seperti Pocari Sweat Run Indonesia, manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh aktivitas ini semakin diperbincangkan.
Olahraga lari, jika dilakukan dengan benar dan teratur, memiliki potensi besar untuk memperkuat otot jantung, mengoptimalkan fungsi pompa jantung, serta meningkatkan sirkulasi darah. Menurut dr. Aron Husink, Sp.JP (K), FIHA. Olahraga lari dapat membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol, dan bahkan mengurangi risiko pembekuan darah. Yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik.
“Baca juga: Sawi Putih Keajaiban Nutrisi dalam 6 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa”
Namun, sebelum memutuskan untuk terlibat dalam lari maraton, penting untuk memastikan kesiapan fisik melalui pemeriksaan kesehatan menyeluruh. Pemeriksaan tekanan darah, denyut jantung, indeks massa tubuh (IMT), dan bahkan pemeriksaan EKG (elektrokardiogram) dianjurkan untuk memastikan bahwa tubuh siap menghadapi tantangan fisik yang diberikan oleh lari jarak jauh.
Meskipun memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, lari maraton juga dapat menimbulkan risiko bagi mereka yang memiliki kondisi jantung tertentu. dr. Dendi Puji Wahyudi, SpJP (K), menekankan pentingnya untuk mengenali gejala awal seperti sesak napas, denyut jantung tidak teratur, atau rasa tidak nyaman di dada saat berlari. Jika gejala-gejala ini muncul, segera hentikan aktivitas dan konsultasikan dengan dokter untuk penanganan medis yang tepat.
Mayapada Hospital, dengan layanan unggulannya di Cardiovascular Center, menawarkan fasilitas terbaik untuk memastikan kesehatan jantung para pelari. Fasilitas ini dilengkapi dengan teknologi canggih dan tenaga medis terlatih untuk menangani berbagai kondisi jantung dengan cepat dan efisien.
“Simak juga: Kuning Telur, Menyebabkan Kolesterol Tinggi?”
Sebagai official hospital partner untuk Pocari Sweat Run Indonesia 2024. Mayapada Hospital tidak hanya mendukung acara tersebut tetapi juga mengedukasi dan mempersiapkan para pelari dengan Self-Assessment dan paket Medical Check Up (MCU) Runner. Ini bertujuan untuk memastikan bahwa setiap pelari siap secara fisik sebelum menghadapi tantangan lari maraton.
Dengan memahami manfaat dan potensi risiko lari maraton, serta mempersiapkan diri dengan pemeriksaan kesehatan yang tepat. Para pelari dapat menikmati olahraga ini sambil menjaga kesehatan jantung mereka. Dukungan dari fasilitas medis terbaik, seperti yang ditawarkan oleh Mayapada Hospital. Juga penting untuk memastikan pengalaman lari maraton yang aman dan bermanfaat bagi setiap individu.
